続けたい行動・やめたい行動　2022年2月20日

1日の振り返りに、その日に行動出来た、今後も続けていきたい行動を3つ、その日にやってしまった、今後はやめていきたい行動を1つ、このブログで記録しています。

続けたい行動

• 散歩を笑顔で楽しむ
• ドライブに行く
• 食事を楽しむ

やめたい行動

• 仕事に対する不安→不安が頭をよぎったら、今やっていることに集中する