人生で1人でいる時間ってどのくらいでしょうか？
私は結構あります。
学生時代の授業がない日や、独身時代の休みの日、会社を辞めて1人で仕事する今、考えてみたら、結構な時間を1人で過ごしています。
（今孤独を感じている人、安心してください。あなただけではありません。）
今日は、1人で孤独を感じるときの人生の楽しみ方を紹介します。
1人でいるときの孤独な時間を楽しむ方法 6選
読書で自分の考え方を見直す
普通に生活していれば、感情に関する悩みは常について回ります。
感情は、職場や家庭など場所を問わず発生します。
ストレスが溜まり、怒りで何も手につかなくなる、この先どうなるのか不安になる、仕事で失敗して落ち込むなど、自分の感情が人生に悪影響を及ぼすこともよくあります。
また、1人でいるときに孤独と不安を感じることもあります。
そんな時は、本を読んで自分の悩みと向き合っています。
私が繰り返し読むおすすめの本↓
反応しない練習 著者：草薙龍瞬
仏教の創設者であるブッダの考え方をもとにして、日常生活の悩みの正体と、その根本的な解決方法をわかり易く解説しています。
嫌われる勇気 著者：岸見一郎 古賀史健
心理学の三大巨頭のひとりであるアドラーの考えをもとに、「人はどうすれば幸せに生きることができるか」という問いに、具体的に答えています。
外に出かける
家の中に1人でずーっと過ごしていると、徐々に心が病んできます（＞_＜）
そんな時は、日の光を浴びて気分をリフレッシュさせるため、外に出て散歩をします。
関連記事→単調になりがちな散歩を楽しむ方法 10選
マンガを読む
マンガ大好き人間なので、1人になってなくても、気分転換によく読みます。
古見さんは、コミュ症です。 著者：オダトモヒト
周りとコミュニケーションをうまく取れない美人女子高校生が主人公の、基本的にギャグマンガ。笑いは人生の最良薬ですね（^O^）
ふたりソロキャンプ 著者：出端祐大
ソロキャンプが好きな主人公の、キャンプマンガ。キャンプは行ってみたいのですが、1人で行くほどの行動力がないので、この本を読んでキャンプに行った気になってます！
好きな映画を見る
映画も大好きですね～（^O^）
昔見た面白い映画をもう1度見直す、まだ見ていないけど自分が好きなジャンル（SF）や、面白かった映画の続編を見ています。
お気に入りの映画一覧
- バックトゥ・ザ・フューチャー
- ミッション・インポッシブル
- スター・ウォーズ
- ターミネーター
- マトリックス
- ロード・オブ・ザ・リング
- パイレーツ・オブ・カリビアン
- シックス・センス
- トイ・ストーリー
ほぼ定番の名作映画です。まだ見ていない人、人生損してます！
シリーズ物は、とりあえず第1作だけでも見てみましょう。
映画を見るのにおすすめのサービス→TSUTAYA TV
（家にいながらすべての映画を見れます）
親・きょうだいや親しい友人に連絡をする
元気に過ごしているのか、確認しながら、近況について報告しあいます。
親しい人と接することで、孤独感もなくなります。
周りの人たちとのつながりを感じる
例えば、私はよくパン屋さんでパンを買います。
特に、焼き立てのパンはおいしいですね！
1人で何も考えずに食べていると孤独を感じますが、実はたくさんの人の協力によって、今おいしいパンを食べることができています。
- パンを作ってくれるパン職人さん
- パンを売ってくれる販売員さん
- パン屋さんにお店のスペースを提供してくれる不動産屋さん
- パンの素材となる小麦粉やイーストを提供してくれる業者さん
- パンをつかむトングを提供してくれる業者さん
- ・・・
想像力を働かせて、その人たちとのつながりを感じながらパンを食べると、孤独が和らぎます。
パンを例にとってお話しましたが、当然パンだけではありません。
来ている服、飲み物、家具や電気製品など、身の回りのあらゆる物は、たくさんの人のおかげで、今、私の部屋にあります。
孤独を楽しむための必須アイテム
想像力
この能力があると、1人で楽しむことが楽になります。
映画やマンガに、より感情移入しやすくなりますし、周りの人たちとのつながりも、より感じやすくなるでしょう。
また、親しい人たちに連絡する場合も、想像力があるほうが、より身近に感じられます。
孤独を楽しむのはどのくらい簡単？
散歩を楽しむ難易度は2（易しい）です。
1人暮らしを最近始めたばかりという方は、寂しさに慣れるまで時間がかかるかもしれません。
ただ、慣れたら1人になる時間を、より簡単に楽しめます。
さあ、お好きな方法で1人の時間を楽しみましょう( ´∀`)
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